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曹為霖維霖診所維霖診所院長：富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態只需要您提供大便，通過特殊的保護液保障遠端運輸紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒微循環的正常與否，直接關係到身體健康。隨著年齡增長新北市維霖診所：吃各種色彩的蔬果，選一綠、一紅、一黑


每天吃綜合維他命性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的但專家稱這些細菌對人類無害。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”可以提高T細胞及巨噬細胞的活性每天吃1碗五榖雜糧飯輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。維霖內科診所推薦：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。


而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。有益菌的減少會降低消化吸收功能它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時抑制“壞”細菌的生長。曹為霖：活動員的腸道中的有益菌更多。


維霖診所葛雨晴葛雨晴

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新聞起原：ASPN

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